ガードナーベルトを使用することで、「身体を支える筋肉を使わなくなり、筋力が落ちるのでは？」と心配される方もいらっしゃいます。

ガードナーベルトは、身体を動かさなくてもよくなるものではなく、腰・骨盤周りを支えるためのサポートアイテムです。

そのため、「ベルトを着けている＝筋肉を使わなくなる」と単純に考えるのではなく、普段どのくらい身体を動かしているかも大切です。

筋力を維持するためには、ベルトの使用にかかわらず、日常生活の中で身体を動かしたり、必要に応じて運動やトレーニングを取り入れたりすることが重要です。

ガードナーベルトを使用する際も、ベルトだけに頼るのではなく、無理のない範囲で身体を動かしながら活用しましょう。

ベルトは「動くときのサポート」として活用

ガードナーベルトは、デスクワークや立ち仕事だけでなく、家事や仕事、ウォーキング、トレーニングなど、身体を動かすシーンでも使用できます。

腰・骨盤周りを支えながら活動したいときのサポートアイテムとして、生活スタイルに合わせて取り入れてください。

専門家にも聞きました

「ベルトを使うと筋力が低下するの？」という疑問について、実際に専門家へインタビューしました。

▶【専門家が解説】ガードナーベルトを使うと筋力は低下する？

専門家コラムでは、ベルト装着時の身体の使い方や、筋肉との関係について詳しく紹介しています。