Q. ガードナーベルトをつけたら痩せますか？
「ガードナーベルトをつけると痩せますか？」「ダイエット効果はありますか？」というご質問を多くいただいています。
結論からお伝えすると、ガードナーベルトは「巻くだけで痩せる」アイテムではありません。
しかし、ベルトをお腹に巻いて腹圧をかけることで「体幹が安定し、姿勢が良くなった」「汗をかきやすくなった」といったお声を多数いただいています。
特にウォーキングやランニング時には、体が温まりやすく、運動のサポートにもなると好評です。
より効果を感じたい方におすすめ！
運動を組み合わせることで、さらに効果的に使用いただけます。
おすすめは、**お腹を凹ませながら呼吸する「ドローイン」**というエクササイズです。インナーマッスルを鍛え、お腹まわりの引き締めに効果が期待できます。
ただ、日常生活の中でドローインを意識し続けるのは難しいですよね。
そこでおすすめなのが、**ガードナーベルトを活用した「加圧ドローイン」**です！
ベルトを装着するだけで、自然とお腹に力が入り、ドローイン状態をつくることができます。
立っていても、座っていてもできるので、家事や仕事の合間に取り入れやすいのもポイントです。
詳しいやり方は、こちらの記事で紹介しています👇
