Q.ガードナーベルトをつけたら痩せますか？
ガードナーベルトについて、
「痩せますか？」「ダイエット効果ありますか？」という質問をたくさんいただいております。
結論から言いますと、ガードナーベルトはつけたら痩せられるものではありません。
ただし、ガードナーベルトをお腹に巻いて腹圧をかけることで、体幹が強くなり汗をかきやすくなったというお声もいただいております。
特にウォーキングやランニングをする際に汗をかきやすくなったと感じているお客様も多くいらっしゃるようです。
ガードナーベルトをつけながら、適度な運動を合わせて行っていただくことで、より効果を感じていただけます。
そこで！
簡単なエクササイズをオススメしております！
お腹を凹ませながら、腹式呼吸を行う「ドローイン」というエクササイズです。
ドローインはインナーマッスルを鍛え、お腹周りをシェイプアップできると言われております。
ただ、このドローインを仕事や家事などをされている時も意識し続けるのは難しいかと思います。
そこでぜひ試していただきたいのがガードナーベルトを活用した「加圧ドローイン」です！
ガードナーベルトを付けるだけで、意識せずともドローインの状態がつくれるんです。
立ちながら・座りながらもできるので、家事中・仕事中の合い間に「加圧ドローイン」をやってみてはいかがでしょうか？
こちらの記事に詳しく紹介しておりますので、ぜひご覧ください。
