Q.ガードナーベルトをつけたら痩せますか？
ガードナーベルトについて、
「痩せますか？」「ダイエット効果ありますか？」という質問もたくさんいただいておりますが、
結論から言いますと、ガードナーベルトはつけたら痩せられるものではありません。
ただし、ガードナーベルトをお腹に巻くことによって、腹圧をかけることで、体幹が強くなり汗かきやすくなったというお声もいただいております。
特にウォーキングやランニングする際に汗かきやすいと感じてるお客様も多くいらっしゃるようです。
ガードナーベルトをつけながらも適度な運動を合わせたほうが効果が感じやすいかと考えられます。
そこで、簡単なエクササイズをオススメしております。お腹を凹ませながら、腹式呼吸を行う「ドローイン」というエクササイズです。
ガードナーベルトを付けると「加圧ドローイン」も可能です。
インナーマッスルを鍛え、お腹周りをシェイプアップできると言われております。
立ちながら・座りながらもできるので、家事中・仕事中の合い間に「ながらトレーニング」も可能なので、やってみてはいかがでしょうか？
こちらの記事に詳しく紹介しておりますので、ぜひご覧ください。
加圧ドローインのやり方｜ガードナーベルト
