そもそもドローインってなに？ ドローインは体験トレーニングの1つで、お腹を凹ませたまま呼吸するエクササイズで、インナーマッスルを鍛えることでお腹痩せ効果もあると言われております。 今回はそのメリットとやり方もご紹介いたし … 続きを読む 加圧ドローインのやり方｜ガードナーベルト