ガードナーベルトの基本的な使い方と、その効果についてわかりやすく解説します。

腰を守るサポーターとしての使い方

ガードナーベルトは、強力な締め付けで骨盤を正しい位置に固定し、美しい姿勢を保つのに役立ちます。これにより、腰への負担が軽減され、日常生活や仕事中の快適さが向上します。

【装着方法】
1.ベルトの位置決め: 骨盤の出っ張り部分（上前腸骨棘）にベルトの中央が当たるようにします。
2.ベルトの巻き方: 腰周りにベルトを巻き、適切な締め付け具合に調整します。
この装着方法により、骨盤が正しい位置に固定され、姿勢が自然と良くなります。特に、猫背や反り腰、側弯症などの方にもオススメです。

2. こんな方にオススメ

・デスクワーク、長時間の座り仕事でで腰に負担がかかる方に
・仕事中立ち仕事や中腰の作業が多い方に
・猫背や反り腰など、姿勢改善を目指す方に。
・日常的に腰の不調を感じる方、腰のサポートを求める全ての方に。

ガードナーベルトは、これらの悩みを持つ方々の体幹を安定させ、自然な姿勢を促すことで、日常生活の質を向上させます。

※上前腸骨棘（じょうぜんちょうこつきょく）とは、腰に手を当てたときに指先が触れる骨盤の前側の突起部分を指します。

ガードナーベルトの正しい使い方をマスターし、腰の健康と美しい姿勢を手に入れましょう。