ベルトを巻く位置

はじめてガードナーベルトを手にされた時の質問で多いのが「どこに巻けば良い？」というものです。

ガードナーベルトには３つの使い方があり、目的によりベルトを巻く位置が変わります。

使用目的としては、サポーター、メンテナンス、トレーニングがあり、目的によりガードナーベルトの巻く位置が変わります。

1. その1 腰負担軽減・腰のサポーター
2. その2 骨盤ケア・10秒ストレッチ
3. その3 体幹強化・体幹トレーニング